入炎热的夏天，
每天感觉出门都被晒化了,
要说哪个事儿能把人从空调屋中拽出来，
果断是游泳！
尽享畅爽清凉，
对这个炎热的夏天！

say：NO！！

  燃烧吧卡路里»»»»

       运动可以消耗热量，控制体重，提高心肺功能，降糖，降压，降血脂，提高体能。运动可以刺激体内的内啡肽的分泌可以心情愉悦，户外活动的话还可以呼吸室外的新鲜空气，提高机体的氧含量，提高大脑思维的敏捷性和身体灵敏性。

     适量恰当的运动，是很健康的一种生活方式，坚持运动会受益匪浅。